Как делать массаж

Ведете малоподвижный образ жизни? Берегитесь, к Вам идет остеохондроз! Он не щадит не строителей, ни офисных работников. В группе риска находятся практически все. Не стоит думать, что это заболевание характерно для людей зрелого возраста. На симптомы остеохондроза все чаще жалуются и студенты....

Читать дальше

После долгого сидения в одной и той же позе на своей любимой, но сидячей работе вы вдруг ощутили, что шея ноет, а при повороте появляется тупая боль и похрустывание. Это не что иное, как остеохондроз – заболевание позвоночника, связанное с поражением межпозвоночных дисков....

Читать дальше

Длительность сеанса массажа составляет 15-20 мин. Курс массажа - 12-15 сеансов, выполняемых ежедневно или через день. Массаж следует проводить на твердой кушетке, которая не допускала бы прогибания позвоночника. Массаж болевых точек и зон проводят только после утихания резких болевых ощущений....

Читать дальше

В последнее время молодых людей поражают старческие болезни. Раньше остеохондроз встречался в преклонном возрасте, но сегодня от этого недуга страдают даже юноши и девушки. Все дело в чрезмерных нагрузках или в малоподвижном образе жизни. Когда 5 дней в неделю с утра до вечера вы только сидите на стуле перед компьютером, постепенно позвоночник и его отделы начинают выходить из строя....

Читать дальше

Если вы хотите научиться правильно делать массаж шеи, то для этого вам нужно знать некоторые тонкости этого мастерства. Прежде чем начинать сам массаж, сперва нужно натереть плечи и шею натереть спиртом, для этого можно использовать ватный тампон. Для задней части шеи при массаже используют тальк или спирт с эфиром, а для передней — жир....

Читать дальше

Ежедневные стрессы, постоянное напряжение и катастрофическая нехватка времени могут неожиданно нанести удар по вашему здоровью. Нерешенные проблемы и накопившиеся заботы аккумулируются в одном месте, постепенно доводя организм до истощения. Помочь избавиться от возможных неприятностей может сеанс хорошего, профессионального массажа....

Читать дальше

Массаж шеи просто необходим для тех, у кого сидячая работа. А с возрастом, при любом образе жизни, чтобы быть в форме и избежать головной боли нужно время от времени делать профилактический комплексный массаж шеи, плеч и головы. Для того чтобы побаловать себя массажем не обязательно обращаться до профессионалов, можно это делать в домашних условиях самостоятельно или научить близкого человека самому простому и эффективному способу....

Читать дальше

Детям раннего возраста нужно делать при температуре воздуха плюс 22 градуса. Удобным местом для выполнения массажа это пеленальный столик, когда малыш немножко подрастет можно проводить на столе. Пеленальный столик накрыть тонким одеялом, сложенным в 2 раза, покрыть одеяло целлофаном или клеенкой, а потом пеленкой или простыней....

Читать дальше

Довольно часто можно слышать жалобы на боли в зоне шеи и спины, хотя, обследования показывают, такие боли, как правило, не являются последствиями какой-либо болезни. Массаж – это лучше средство для избавления от боли в шее и спине. Гимнастика перед массажем шеи Подбородок положить на ладонь, наклонять голову вниз, при этом необходимо преодолевать сопротивление ладони....

Читать дальше

Суть задачи в данном случае заключается в решении проблемы как делать массаж шеи, в части касающейся, мышц, обеспечивающих поддержание шейной части позвоночника и мышцы трапецевидной. Работа над мышцами шеи в этом случае будет состоять из указаных ниже стадий: - выполнение процедуры разминания мышц производится для придания мышцам необходимой пластичности;...

Читать дальше