МАССАЖ ШЕИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

 

Отсеохондроз по праву называют болезнью нашего века.

Всеобщая компьютеризация заставляет людей подолгу работать в сидячем положении в течение достаточно долгого времени.

Если держать голову и спину в неудобном положении длительное время, это приводит к приводит к серьёзным изменениям в шейных позвонках.

Результат — остеохондроз, который в значительной мере ухудшает качество жизни и уменьшает работоспособность человека.

Часто бывает так, что человек многие годы пьёт валерьянку, чтобы сердце не болело, или аспирин от головной боли, а на самом деле проблема оказывается в шее.

СИМПТОМЫ ШЕЙНОГО

ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА:

боль, головокружение, ограниченность и скованность движений в шее. Часто возникает боль или даже онемение в груди, руках, голове, звон в ушах, непонятная тошнота.

Эти симптомы как правило появляются утром из-за неправильного положения тела во время сна, а также вечером после работы, особенно если на ней прриходится подолгу находиться в статической позе.

Только не подумайте, что это заболевание может коснуться вас только в пожилом возрасте Первые «звоночки» при шейном остеохондрозе могут объявиться у некоторых уже в 20 лет.

Как начать профилактику, чтобы потом как можно дольше не прибегать к медикаментозному лечению?

Помогает при остеохондрозе правильный массаж шеи, который лучше доверить специалисту. Многие пытаются самостоятельно «размять» шею, но это не поможет, при неумелых действиях даже может навредить.

Цель массажа — снять напряжение с мышц, добиться уменьшения боли, стимуляция центральной нервной системы больного. Прежде чем отдаться в руки массажиста, проконсультируйтесь обязательно с лечащим врачом, потому что шейный массаж при остеохондрозе нельзя делать, если имеются такие заболевания, как:

- различные заболевания сосудов: тромбофлебит, ангиит, атеросклероз, аневризмы;

- нарушение свёртываемости крови и кровотечения различного происхождения;

- воспалительные процессы в организме;

- всевозможные кризы;

- деформации кожи в месте массажа: родинки, экземы, бородавки.

Если противопоказаний нет, можете смело записываться на прием к массажисту. Массаж при остеохондрозе может быть классическим или точечным.

КАК ДЕЛАЕТСЯ МАССАЖ ШЕИ

Классический массаж при заболевании шейного остеохондроза выполняется, когда больной находится в сидячем положении. Лечение начинается с воротниковой зоны через растирания, потряхивания и поглаживания.

Эти способы массажа позволяют снять чрезмерное напряжение мышц шеи и плеч.

Если боли постепенно, с каждым массажем, отступают, техника массажа изменяется: количество поглаживаний обычно уменьшается, а количество растираний и выжиманий, как правило, увеличивается. Время массажа также от сеанса к сеансу постепенно увеличивается с 5 минут до 12 минут.

Чтобы закрепить и усилить эффект классического массажа, после него лучше использовать точечный массаж шеи и прилегающих к ней участков. Специалист выбирает несколько болевых точек. Он профессионально воздействует на точку с помощью круговых движений, начинает по часовой стрелке, после чего против неё.

Массаж каждой точки продолжается в среднем две-три минуты. Силу нажатия и интенсивность на точки массажист со временем будет увеличивать.

Комплексное сочетание этих двух техник массажа при шейном остеохондрозе особенно эффективно и во многих случаях помогает обойтись без медикаментозного лечения.

 



  • На главную