Свадебные прически с фатой 2014

 

Вопрос: «Как правильно делать массаж?», - зачастую волнует не только специально обученных людей в белых халатах, но и простых «смертных». пногда, решив, что массаж – это неплохой отдых, который приносит огромную пользу организму в любом возрасте, мы заходим в интернет и спрашиваем: «Где делают массаж?». Многим из нас хочется иногда порадовать любимого мужа или парня расслабляющим массажем спины или шеи. а иногда даже применить технику эротического массажа. Но вот, как правильно делать массаж. мы обычно и не знаем… Как же быть? В сегодняшней статье мы поделимся с нашими читательницами некоторыми практическими советами, касающимися техники массажа.

Итак, как же научиться делать массаж?

Как делать массаж спины? Массаж спины – процедура очень полезная, как взрослым, так и детям. Чтобы правильно сделать массаж спины, человек, которому вы будете делать массаж, должен принять горизонтальное положение на удобной для вас высоте. Под грудь можно положить подушку; ваши руки и спину «пациента» следует смазать детским кремом или специальным массажным маслом. В начале массажа спину следует поглаживать от поясницы вдоль позвоночника, перемещая руки к лопаткам. Затем те же движения повторяются 3-4 раза косточками пальцев по спирали (немного вращая кулачки). После этого приема мышцы спины должны быть разогреты и подготовлены к массажу. Затем внешними ребрами вытянутых ладоней следует как бы «попилить» спину «пациента» с обеих сторон позвоночника в области ребер. После этой процедуры спину стоит снова погладить и успокоить. Следующая «процедура» - это «пощипывание и перекатывание»: нужно захватить «кусочек спины» в поясничном отделе большими и указательными пальцами обеих рук и «перекатить» его (перебирая пальцами) к шейному отделу позвоночника. Снова стоит погладить или даже растереть спину руками. Завершающая процедура – похлопывание. Расслабьте руки и несильно похлопайте спину. Это оживит и успокоит ее. Заканчивают массаж спины нежными поглаживаниями.

Как делать массаж шеи? После тяжелого рабочего дня или долгого времени, проведенного за компьютером, так хочется расслабиться и отдохнуть. В этом вам обязательно поможет массаж шеи. Техника массажа шеи несложная, ей сможет с легкостью овладеть каждый. При массаже шеи основное внимание уделяется разминанию мышц. Оно выполняется подушечками четырех пальцев от затылка вниз к лопаткам. Выполняют массаж одной рукой, чтобы излишне сильное воздействие не вызвало головокружения или болей. Затем работают с боковой частью шеи: от уха к плечам, используя поглаживание и несильное разминание. Затем выполняют разминание мышц круговыми движениями от одного уха к другому, а также от волос вниз к лопаткам.

Как делать эротический массаж? Эротический массаж – особое искусство. Он не преследует цели лечения, как другие виды массажа. Он делается для того, чтобы разогреть партнера перед сексом, поиграть с ним, возбудить. Важно правильно выбрать позу для эротического массажа: сидя сверху на партнере (партнер лежит на спине или на животе), лежа на боку (лицом друг к другу или лицом к спине партнера). Главное правило эротического массажа – не спеши! Все должно делаться медленно и нежно, все ваши движения должны быть расслабляющими (но не дайте партнеру уснуть!). Техника эротического массажа очень проста: вы должны нацелиться на изучение партнера, обращать внимание на детали, не пропускать ни одно. Начните массаж с поглаживания лица, шеи, спины, бедер. Помассируйте спину. Не оказывайте прямого воздействия на эрогенные зоны партнера. Гораздо лучше при эротическом массаже воздействовать на, казалось бы, неэротические места: шею, руки, пальцы. Отведите особую роль поцелуям: целуйте буквально каждый сантиметр любимого вами человека!

Как делать массаж ребенку? В первую очередь, важно, чтобы ребенку нравился массаж. В случае, если ребенок отказывается от массажа, процедуры следует прекратить до выяснения такой реакции ребенка. Массаж должен быть нежным и мягким. Руки массажиста должны быть теплыми, с коротко остриженными ногтями, чтобы не травмировать ребенка и не причинить ему дискомфорт. Ваши движения должны направляться по ходу кровеносных сосудов, обходя зону печени, половых органов и почек. Продолжительность массажа для ребенка должна составлять от пяти до 10 минут. Приемы, которые используются при массаже детей должны быть легкими и мягкими: поглаживание, вибрация, растирание, разминание.

Как делать антицеллюлитный массаж? Для того, чтобы правильно делать антицеллюлитный массаж, вам понадобится специальная щетка с длинной ручкой (важно! щетина у такой щетки должна быть натуральной). Массаж стоит проводить, приподняв одну ногу выше другой, например, поставив ногу на край ванны или табуретку. Массируют ногу от кончиков пальцев, постепенно поднимаясь к ягодицам круговыми движениями, чередуя их, время от времени, с продольными движениями, особое внимание уделяя участкам, на которых наблюдается целлюлит. При таком массаже можно использовать специальные кремы для антицеллюлитного массажа, а также натуральный мед (2-3 чайные ложки вполне достаточно).

Как делать массаж ног? В начале такого массажа следует разогреть всю стопу, она должна быть теплой и расслабленной. Массируйте круговыми движениями каждый пальчик в направлении от ногтя к основанию. Все движения должны выполняться подушечками пальцев. Затем большим пальцем руки повторите круговые движения по всей подошвенной части стопы, прилагая больше усилий в тех областях, где кожа ноги более грубая, и меньше – там, где кожа нежная и тонкая. Не забудьте про верхнюю часть стопы, разминайте ее массирующими движениями вверх-вниз. Помассируйте косточки круговыми движениями. Завершают массаж ног традиционно, поглаживанием.

 



  • На главную