Как делать массаж

Массаж грудничкам первых месяцев жизни лучше выполнять самой маме. Для гармоничного развития вашего малыша, укрепления его здоровья и оптимального развития необходимо проведение массажа в сочетании с гимнастикой. Занятия должны быть систематическими и быть адаптированными к возрасту ребенка.

Выполнение массажа грудничкам способствует установлению более глубокой эмоциональной связи между матерью и ребенком, малыши быстрее развиваются и получают удовольствие. Материнский массаж рекомендуется с первых недель жизни при положительном эмоциональном состоянии у ребенка, а так же при условии абсолютного здоровья крохи. Во время массажа разговаривайте с малюткой, пойте песни. Если ребенок недоволен, массаж необходимо прекратить и успокоить малыша. Продолжительность массажа у ребенка 1-1,5 месяцев – не более 10 минут. Начинать массаж можно с любой части тела, основное движение при массаже у грудничков первых месяцев – это поглаживание. Подробнее о технике проведении массажа в первые месяцы жизни читайте в нашей статье: «Массаж грудничку до 3 месяцев» .

Уложите кроху на спинку, поглаживайте ему ручки, ножки, грудь, животик всей ладонью и пальцами. Все движение должны быть легкими, уверенными. Чтобы помассировать спинку необходимо перевернуть кроху на животик, можно уложить его к себе на руки. Область крупных суставов и область позвоночника не массируются! Малышу потребуется время, чтобы привыкнуть к процедуре, не спешите делать весь массаж сразу. Начинайте постепенно, может потребоваться несколько недель, прежде чем ребенку начнет нравиться это занятие.

С 1,5 месяцев массаж у грудничков сочетается с гимнастикой. Все упражнения основаны на безусловных рефлексах (хватательном, рефлексе опоры и т. п.).

Дайте лежащему малышу схватить ваши большие (или указательные) пальцы рук и приподнимите его на несколько сантиметров над поверхностью (вы можете поддерживать область запястий крохи остальными пальцами). Не забывайте каждый раз хвалить малыша.

Поглаживание спинки, когда малыш лежит на животе, хорошо тренирует мышцы шеи и спины.

Массаж животика включает основные приемы: круговое поглаживание (по часовой стрелке, делаем полукруг от правой подвздошной области до левой подвздошной, не надавливаем на область печени), встречное поглаживание (одна ладонь идет сверху-вниз по левой половине живота, тыльная сторона другой руки снизу вверх по правой половине), и поглаживание косых мышц живота. При поглаживании косых мышц живота ладони обеих рук подведите под поясницу малыша, а затем сводите руки над пупком. Массаж живота у грудничка можно делать несколько раз в день, он эффективное помогает при запорах и болезненном отхождении газов.

Хорошему расслаблению и снятию гипертонуса способствуют занятия на фитболе (большом гимнастическом мяче, он должен быть 75 см в диаметре). Выкладывайте кроху на мяч животиком вниз, ножки развести в колянях, придерживайте малыша за спинку. Покачивайте мяч вниз-вверх, вправо-влево и по часовой стрелке. Амплитуда движений должна быть небольшая, чтобы малыш не соскользнул и не испугался. Вашему крохе обязательно понравятся занятия на фитболе. В дальнейшем ребенка можно будет успокоить покачав на мяче, или даже укачать спать.

С 4 месяца в гимнастические упражнения добавляются разведение рук в стороны со скрещиванием их на груди, повороты со спины на живот при поддержке за руки, сгибание и разгибание рук.

Комплекс упражнений для малышей 4-6 месяцев включает движения, которые способствуют развитию рук и побуждение к ползанию.

Новое упражнение в этом возрасте – «парение». малыша укладывают животом на ваши ладони (большие пальцы при этом обхватывают ребенка сбоку на уровне нижних ребер). Приподнимайте малыша над поверхностью в горизонтальном положении, чтобы ногами он упирался в вашу грудь. Тело ребенка образует дугу, голова приподнята. Это упражнение основано на врожденном рефлексе и способствует развитию мышц спины и тренировкой вестибулярного аппарата.

Еще одно необходимое упражнение – это ползание. Малыш находится на животе, а вы обхватываете его голени и сгибаете и разгибаете ножки (плавательные движения лягушки). После пассивных движений (которые вы делаете сами) позвольте малышу самостоятельно оттолкнуться и продвинуться вперед.

В массаже можно так же использовать массажные мячики с шипами. У малышей 1 – 3 месяцев можно использовать такие мячи с целью нормализации тонуса разгибателей. Катайте такой мяч по наружным поверхностям ручек и ножек (3-6 раз), по пяточкам и ладоням рук. Шипики будут стимулировать кровообращение и нервные окончания (особенно в области ладошек и пяточек). Так же используйте такой «игольчатый» мяч в массаже живота (по часовой стрелке) и спины (справа и слева от позвоночника – отлично укрепляет мышцы спины).

Весь комплекс упражнений не обязательно выполнять сразу в один прием. Если ребенок устает, капризничает, ограничьте массаж по времени. Остальную часть вы можете сделать поэтапно в удобное для ребенка время. Во время занятий общайтесь с крохой, ласково разговаривайте, напевайте. Регулярные занятия обязательно дадут хорошие результаты и малыш будет радовать своими новыми достижениями.

Посмотрите видео как делать массаж грудничкам: